Kayıtlar



doğru diyet seçimi nasıl yapılır

Resim
Doğru diyet seçimi nasıl yapılır? Durup dururken, kimse ben bir diyet yapayım demez. Diyet yapamak zorunluluk halini aldığında kişi diyet yapmaya karar verir. Diyet, aç kalmak değildir. Diyet yapmazdan önce, bu konuda bilgi sahibi olmak gerekir. Kişi isterse diyet konusunda kendini yetiştirebilir veya diyetisyenlerden yardım alabilir. Diyet bilinçli yapılması gereken beslenme biçimidir. Hızlı diyetlerin söylenişi çekicidir; haftada 5 kilo, ayda 20 kilo kim vermek istemez ki. Oysa ki, durum hiçte öyle değildir. Her bedenin kendine özgü bir işleyişi vardır ve bu işleyişe kişi fazla müdahalede bulunamaz. Bu durumu yaşayarak öğrendim. Son sekiz aylık yaşamını çeşitli diyetlerle geçiren biri olarak, kilo vermenin zor olmadığını diyet deneyimimde öğrendim. Önemli olan, doğru diyet biçimini seçmek ve seçilen diyetin kurallarına uymaktır. Çabuk kilo verdirdiğini düşündüğüm diyet çeşiti, düşük karbonhidratlı diyettir. Bu diyette ekmek, yağ tüketmek sınırlıdır. Pasta, börek, şeker gibi besinler


pirinç pilavı pişirme zor iştir

Resim
Pirinç pilavı pişirme zor iştir. Herkes pilav yapar fakat, doğru yapanı pek az bulunur. Alışılmış, her insanın bildiği pirinç pilavı ağıtı vardır. Pilav başında bu ağıt yakılır. Sizi bilmem ama, çok pilav ağıtı dinledim ve çokca pilav ağıtı yaktım. Mesele şu, pilavın kuru olmuş, diri olmuş, lapa olmuş, pirinçler birbirine yapışmış, tane tane olmamış gibi sözler pilav ağıtı tekerlemeleridir. Doğru pilav nasıl olur, bunu bilen varmı? bilmem. Pirinç pilavı pişirme işi şakaya gelmez.  Önce doğru pirinci seçeceksin. Arkasından doğru pilav pişirme yöntemini seçeceksin ve en önemlisi iyi pilavın nasıl olduğunu bileceksin. Rivayetler muhtelif, çoğu insan, iyi pirinç pilavının mevlüt pilavı olduğunu söyler. Bu bir fil tarifidir, file hangi taraftan baktığınıza bağlı olarak fil tarif edilir. Evinizde pirinç pilavı nasıl yapılıyorsa, sizin doğru pilavınız odur. Karşılaştığınız bütün pirinç pilavlarını doğru pilavınızla karşılaştırırsınız.  Pirinç pilavı salma, kavurma, buharda pişirme ve sonrad


magnezyum takviyesi pazı yemeği

Resim
Diyette olanlar için; doğal magnezyum takviyesi pazı yemeği tarifi, pirinçli nasıl yapılır? Uzun süreli diyet programı uyguluyorsanız, diyet süresince bazı minerallerin eksikliği söz konusu. Bu minerallerden bir tanesi de magnezyum. Yeşil yapraklı sebzeleri bolca  tüketirseniz magnezyum ihtiyacınızın bir bölümünü karşılayabilirsiniz. Pazı yemeği bu konuda, diyet yapan ve sağlıklı beslenenlerin yardımcısıdır. Ketojenik diyet yapanlar, yemekte pirinç kullanmayabilir. Afiyet olsun. Pazı yemeği malzemesi: bir kilo pazı bir baş iri soğan bir çorba kaşığı silme domates salçası 1.5 çorba kaşığı pirinç sekiz çorba kaşığı zeytinyağı bir çay bardağı sıcak su bir tatlı kaşığı tuz Yapılması: pazıyı yıkayın, süzün sapı ile yemeklik doğrayın soğanı yemeklik doğrayın, pirinci yıkayın ve süzün tencerede zeytinyağını ısıtın, üzerine sıra ile soğanı, salçayı, pirinci ekleyin kavurun peşinden bir çay bardağı sıcak su ve bir tatlı kaşığı tuz ekleyin, karıştırın ardından doğradığınız pazıyı ilave edin ve d

Bu blogdaki popüler yayınlar

ıslatmadan buğday pişirmek

1 su bardağı kuru fasulye kaç kişilik

1.5 su bardağı pirince ne kadar su konulur

taze yaprak nasıl haşlanır